おはようヘルシーヨガ

※9/24(金)を11/19(金)へ延期します。

■ 講師: ヨーガ療法士 美和子

■ とき:9/24(金)、10/22(金)、11/19(金) 11:00~12:00

■ 受講料:無料

■ 教材費:無料

■ 定員:各10名

■ ところ:茶室

■ 締切日:各日程3日前

■ 持参品:
運動のできる服装、汗拭きタオル、飲み物、ヨガマット(またはバスタオル)

■ コメント:
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ゆっくりとした呼吸にあわせて体を動かしながらコロナ禍のストレスを解消!朝の時間を有効活用して、いつまでも動けるカラダづくりを目指します。
心身のバランスを整えて健康的な毎日を!ヨガ初心者や男性も安心してご参加いただけます。

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