簡単！セルフリンパ流し＆ストレッチ

自分でできるリンパマッサージとストレッチでシェイプアップ！冷え、むくみを解消して、脚痩せ、疲労回復にも効果的です。

■ 講師：リンパインストラクター　谷畑 知美
■ とき：11月26日(火) 10：00～11：30
■ 受講料：1,000円
■ 教材費：550円(ジェル代)
■ 定員：10名(女性限定)
■ ところ：和室
■ 締切日：11月23日(土・祝)
■ 持参品：バスタオルまたはヨガマット、裾の広いズボンまたは短パン持参※膝上10センチまで上げてもらいます。