癒しのストレッチ

無理なく自分のペースでストレッチを心地よく行うことができます。心と身体をリラックスさせて不調もイライラもスッキリ解消♪

■ 講師：健康運動指導士　一井 久美子
■ とき：1月25日(土)、2月15日(土)　13：30～14：45
■ 受講料：各500円
■ 教材費：無料
■ 定員：各10名
■ ところ：小ホール
■ 締切日：各日程2日前
■ 持参品：汗拭きタオル、フェイスタオル、飲み物、動きやすい服装、ヨガマット