平成６年の開講から今年で26年目を迎えるサンリーアイ文化講座。
開講当初から講師としてご活躍の一井先生にスポットをあてて、
文化講座の魅力を発信します！

講師　一井 久美子（いちい くみこ）
岡垣町出身。20代の頃より、フリーのエアロビクスインストラクターとして活動。現在は、サンリーアイ文化講座の5講座で多くの生徒をレクチャーしている。
●フリーインストラクター　●健康運動指導士
●日本マタニティビクス協会認定インストラクター
●日本キッドビクス協会認定インストラクター
講座：『ソフトエアロビクス』『モーニングエクササイズ』『ボディー・トリートメント』『キッドビクス』
スポット講座『ゆったりゆっくり骨盤体操』。

サンリーアイでみなさんを笑顔に！健康に！

Q. サンリーアイ文化講座の魅力は何ですか？
家庭的であたたかい雰囲気。生徒同士もみんな仲が良いのでアットホームな感じです。仲間づくり・憩いの場になっています。

Q. 先生の講座はどんな方にオススメですか？
モーニングとエアロビクスは有酸素運動があり、シェイプアップやスタミナをつけたい方に特にオススメです。アクティブに体を動かすのでストレス発散してスッキリできます！
ボディー・トリートメントは有酸素運動がなく、マイペースに自身のケアを行えます。体力に自信のない方や、腰痛や肩こりがある方などにオススメしたいです。

Q. 日頃の生活の中で気を付けていることはありますか？
身体を冷やさないこと！あとはおいしいものを食べて、好きなことをする！

Q. ちなみに好きなこととは…？
ゴルフです！

Q. おすすめのストレッチなどありますか？
一人で簡単にできる肩こり解消ストレッチです。　
(プロフィール横写真)
withコロナの生活で電子機器に触れる時間が増え、肩こりに悩む人もいると思います。
講座ではより詳細にレクチャーします。

Q. 最後に何か一言いただけますか？
人とのつながり、ご縁に私自身何度も救われてきました。親子２代でのつながりもあります。
どんどん新しい方にも参加していただいて、つながりを広げていきたいですね。

どんな講座か、生徒の皆さんに聞いてみました！

○とにかく楽しい！無理なく体を動かせて心身ともにリフレッシュ！
○懐かしい音楽を聴きながら、みんなで運動することで元気が出ます。週一回の楽しみです。
○先生の声でこちらまで元気になります。足腰が強化でき、音楽にリズムを合わせて動くので頭の体操にもなっています。