過去の記事一覧

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  フィットネスジムご利用のお客様へ_サービスプログラム

  【2022/9/30更新情報】 【サービスプログラム】 10月よりフィットネスジム・サービスプログラム（ストレッチ・ヨガ）の日程と定員数が変わります！！ ストレッチ：定員８名　会場⇒ホワイエ（2階エ…
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  姿勢について　～セルフチェック編～

  姿勢について ～セルフチェック編～ ここ数年、スマートフォンやタブレット型端末の普及により画面を見る時間が増えたのではないでしょうか？背中を丸めて顔を突き出した状態で、気がついたらずっと同じ姿勢だった！なんてことは…
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  利用案内

  〇はじめて利用するとき 岡垣町内に住んでいる方、通勤、通学している方、福岡県北東部地方拠点都市地域（北九州市、直方市、中間市、行橋市、豊前市、宮若市、芦屋町、遠賀町、水巻町、小竹町、鞍手町、みやこ町、築上町、上毛町、吉…
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  知っておきたい健康用語

  聞いたことがあるけれど、それがどんな意味なのか分からない運動や健康に関する用語はありませんか？ 前回に続き、カタカナの健康用語の中から『サルコぺニア』と『フレイル』についてご紹介します。 ★サルコペニア 筋肉量が減少…
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  知っておきたい健康用語

  聞いたことがあるけれど、どんな意味なのか分からない運動や健康の用語はありませんか？ 特にカタカナが多い健康用語の中から、今回は『ロコモティブシンドローム（ロコモ）』についてご紹介します。 ★ロコモ…
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  サンリーアイ文化講座　講師紹介　～ vol.3 ～

  “俳句”を楽しく、心豊かに 講師 岸原 清行（きしはら きよゆき） ●月刊俳誌『青嶺(あおね)』主宰　●福岡県俳句協会顧問　●北九州俳句協会理事　●俳人協会評議員 福岡県出身。30代初め頃に俳句を始…
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  無酸素運動って何でしょう？？

  運動は有酸素運動と無酸素運動に分類されます。皆さんは普段行っている運動がどちらに分類されるかご存じでしょうか？今回は無酸素運動の種類と効果についてご紹介します。 無酸素運動の特徴 無酸素運動とは、…
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  有酸素運動って何でしょう？？

  運動は大きく分けて有酸素運動と無酸素運動に分類されます。皆さんは普段行っている運動がどちらに分類されるかご存じでしょうか？今回は有酸素運動の種類と効果についてご紹介します。 有酸素運動の特徴 　有酸素運動…
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  サンリーアイ文化講座　講師紹介　～ vol.2 ～

  平成６年の開講から今年で26年目を迎えるサンリーアイ文化講座。 平成６年に開講した『歌謡教室』講座にてご指導いただき、 今年で28年目を迎える金丸和代先生。 『歌謡教室』において午前クラスと午後クラスの2講座を…
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  認知症について知っておきたいこと

  超高齢社会を迎えた日本では、認知症は他人ごとではありません。認知症は早期に対応すれば進行を抑えられる可能性があります。 今回は認知症の初期症状や、予防に役立つ運動についてご紹介します。 認知症になるとどうなるので…