過去の記事一覧

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  岡垣町公衆無線LANの利用開始について

  ○令和４年１０月１日（土）より、『岡垣町公衆無線LAN』の提供が開始されました。 岡垣サンリーアイでも、無料でWi-Fiがご利用いただけます。 詳しくは、岡垣町公式ホームページをご覧ください。 ☞公共施…
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  基礎代謝を知ろう

  ★基礎代謝とは 体温維持や心臓(鼓動)や呼吸など、人が生きていくための最低限必要なエネルギーのことを言います。私たちが一日に消費するエネルギーのうち約70%を占めています。 (安静時の代謝量　組織ごとの内訳) …
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  フィットネスジムご利用のお客様へ_サービスプログラム

  【2022/9/30更新情報】 【サービスプログラム】 10月よりフィットネスジム・サービスプログラム（ストレッチ・ヨガ）の日程と定員数が変わります！！ ストレッチ：定員８名　会場⇒ホワイエ（2階エ…
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  姿勢について　～セルフチェック編～

  姿勢について ～セルフチェック編～ ここ数年、スマートフォンやタブレット型端末の普及により画面を見る時間が増えたのではないでしょうか？背中を丸めて顔を突き出した状態で、気がついたらずっと同じ姿勢だった！なんてことは…
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  知っておきたい健康用語

  聞いたことがあるけれど、それがどんな意味なのか分からない運動や健康に関する用語はありませんか？ 前回に続き、カタカナの健康用語の中から『サルコぺニア』と『フレイル』についてご紹介します。 ★サルコペニア 筋肉量が減少…
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  知っておきたい健康用語

  聞いたことがあるけれど、どんな意味なのか分からない運動や健康の用語はありませんか？ 特にカタカナが多い健康用語の中から、今回は『ロコモティブシンドローム（ロコモ）』についてご紹介します。 ★ロコモ…
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  サンリーアイ文化講座　講師紹介　～ vol.3 ～

  “俳句”を楽しく、心豊かに 講師 岸原 清行（きしはら きよゆき） ●月刊俳誌『青嶺(あおね)』主宰　●福岡県俳句協会顧問　●北九州俳句協会理事　●俳人協会評議員 福岡県出身。30代初め頃に俳句を始…
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  無酸素運動って何でしょう？？

  運動は有酸素運動と無酸素運動に分類されます。皆さんは普段行っている運動がどちらに分類されるかご存じでしょうか？今回は無酸素運動の種類と効果についてご紹介します。 無酸素運動の特徴 無酸素運動とは、…
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  有酸素運動って何でしょう？？

  運動は大きく分けて有酸素運動と無酸素運動に分類されます。皆さんは普段行っている運動がどちらに分類されるかご存じでしょうか？今回は有酸素運動の種類と効果についてご紹介します。 有酸素運動の特徴 　有酸素運動…
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  サンリーアイ文化講座　講師紹介　～ vol.2 ～

  平成６年の開講から今年で26年目を迎えるサンリーアイ文化講座。 平成６年に開講した『歌謡教室』講座にてご指導いただき、 今年で28年目を迎える金丸和代先生。 『歌謡教室』において午前クラスと午後クラスの2講座を…