過去の記事一覧

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  フィットネスジム【トレッドミルをご存じですか？】

  トレッドミルをご存じですか？ ウォーキングやランニングを行うマシンの名前です。スピードや傾斜を自分に合ったレベルに調整できるので、運動初心者にも安心してご利用いただけます。 こんな経験がある方におすすめ！ …
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  図書館ボランティアが活躍しています！

  図書館ボランティアが活躍しています！ 「読み聞かせ」「布の絵本制作」「書棚整理・本の修理」等、３つの分野で54人のボランティアの方が活動中です。図書館は多くの方の協力により支えられています。 ●令和5年6月1…
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  遠賀郡広域電子図書館利用案内

  遠賀郡広域電子図書館　☞https://web.d-library.jp/sanryaidl/g0101/top/ 「岡垣サンリーアイ電子図書館」は、２０２３年１２月２１日(木)午前１１時から遠賀郡４町が共同で運営する…
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  意外と知らない筋肉痛のこと

  意外と知らない筋肉痛のこと 久しぶりの運動や慣れない動きをした後に、筋肉痛を経験したことがありませんか？ 痛みを感じるまではなくても、激しい運動の後や普段あまり運動をしない人が急に体を動かしたりすると、疲れや倦怠感…
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  フィットネスジム　ストレッチ・サービスプログラム

  フィットネスジムの利用券に記載している時間内であれば、どなたでも追加料金なしでご参加いただけます。 トレッチ15分＋プログラム15分の計３０分間。トレーナーが一緒なので、一人で運動をするのが苦手な方におすすめです。 …
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  睡眠について

  睡眠について 体が冷えて眠りにつくまでに時間を要したり、夜中に目が覚めたりした経験はありませんか？ また、しっかり運動をしているのに効果を実感しづらく、疲れがいつまでも残っているように感じた経験はありませんか？ このよ…
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  フィットネスジム

  岡垣サンリーアイフィットネスジムにはフリートレーニングスペースがあります。 筋トレマシンだけでは物足りない方、本格的な肉体改造をしたい方にはおすすめですよ!! 設備紹介 ご自由にご利用いただけます。 ●パワーラッ…
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  フィットネスジムサービスプログラム(ストレッチ)のご案内

  10月からストレッチの日程と定員数が変わりました‼ 詳細は下記のスケジュールをご参照ください。 ※アリーナの利用状況により中止になる場合があります。 ストレッチ／定員８名 会場／ホワイエ(２階エレベー…
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  岡垣町公衆無線LANの利用開始について

  ○令和４年１０月１日（土）より、『岡垣町公衆無線LAN』の提供が開始されました。 岡垣サンリーアイでも、無料でWi-Fiがご利用いただけます。 詳しくは、岡垣町公式ホームページをご覧ください。 ☞公共施…
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  基礎代謝を知ろう

  ★基礎代謝とは 体温維持や心臓(鼓動)や呼吸など、人が生きていくための最低限必要なエネルギーのことを言います。私たちが一日に消費するエネルギーのうち約70%を占めています。 (安静時の代謝量　組織ごとの内訳) …