過去の記事一覧

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  フィットネスジム

  寒い時こそ肩甲骨を動かそう！ 肩甲骨を動かすメリット ①猫背や巻き肩といった姿勢の改善や予防 ②肩こり改善 ③太りにくい体になる（脂肪燃焼率UP） フィットネスジムには、肩甲骨を動かすための器具がたくさんあ…
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  ミュージック・スペース　出演者募集！

  ミュージック・スペース 出演者募集！ 岡垣サンリーアイの小ホールでピアノを利用して、 コンサートを開いてみませんか？ 無料で会場等が使用できます。お気軽にご利用ください。 ● 日時：原則、毎月第２・３金曜…
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  遠賀郡広域電子図書館をご利用ください！

  遠賀郡広域電子図書館をご利用ください！ ◆電子図書館とは…？ 従来の出版物で用いられてきた紙とインクではなく、デジタルデータで作成される出版物を電子書籍といいます。インターネット経由で電子書籍を紙の本と同じように、検…
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  図書館ボランティア随時募集中！

  図書館ボランティア随時募集中！ 図書館でボランティアとして活動していただける方を募集しています。 18歳以上でしたら、誰でもご参加いただけます。 興味のある方はお気軽に図書館窓口にお問い合わせください！ 見学も随…
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  【完売】文化講演会 いちご塾 VOL.30　

  一期一会の想いを込めて 文化講演会 いちご塾 VOL.30 会員券　完売御礼 おかげさまで完売いたしました。ありがとうございました。 ハミングホール 全席自由 開場13:30 開演14:00 会員券…
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  フィットネスジム【トレッドミルをご存じですか？】

  トレッドミルをご存じですか？ ウォーキングやランニングを行うマシンの名前です。スピードや傾斜を自分に合ったレベルに調整できるので、運動初心者にも安心してご利用いただけます。 こんな経験がある方におすすめ！ …
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  図書館ボランティアが活躍しています！

  図書館ボランティアが活躍しています！ 「読み聞かせ」「布の絵本制作」「書棚整理・本の修理」等、３つの分野で54人のボランティアの方が活動中です。図書館は多くの方の協力により支えられています。 ●令和5年6月1…
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  遠賀郡広域電子図書館利用案内

  遠賀郡広域電子図書館　☞https://web.d-library.jp/sanryaidl/g0101/top/ 「岡垣サンリーアイ電子図書館」は、２０２３年１２月２１日(木)午前１１時から遠賀郡４町が共同で運営する…
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  意外と知らない筋肉痛のこと

  意外と知らない筋肉痛のこと 久しぶりの運動や慣れない動きをした後に、筋肉痛を経験したことがありませんか？ 痛みを感じるまではなくても、激しい運動の後や普段あまり運動をしない人が急に体を動かしたりすると、疲れや倦怠感…
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  フィットネスジム　ストレッチ・サービスプログラム

  フィットネスジムの利用券に記載している時間内であれば、どなたでも追加料金なしでご参加いただけます。 トレッチ15分＋プログラム15分の計３０分間。トレーナーが一緒なので、一人で運動をするのが苦手な方におすすめです。 …