カテゴリー:フィットネスジム

  • フィットネスジムご利用のお客様へ_利用制限なし

    【2022/6/20更新情報】 初回およびメニュー作成のための対面指導を再開しています。 ご希望の方は①10:00、②14:00、③19:00いずれかの事前予約をお願いします。 対面指導が不要な場合は、事前予約…
  • 今こそ免疫力を高めましょう!

    私たちの周りには、さまざまなウイルスや有害物質が存在しています。 それらから体を守ってくれるのが免疫機能です。 栄養・睡眠はもちろんですが、今回は簡単に行える運動で、機能改善に挑戦してみましょう。まず、免疫力を高める…
  • 転ばぬ先の杖~転倒によるリスクと転倒予防について~

    人間は加齢とともに筋力低下や歩行障害など様々な要因が重なり、バランスを保ちにくくなっていきます。 高齢者になるとこれらの要因に加え病気や睡眠によって転倒するリスクがさらに高まります。 転倒は寝たきりにつながる重大な事…
  • 新規教室開講‼はじめてのステップエクササイズ

    こんな方におすすめ 〇汗をかきたい 〇体を動かしたい 〇運動不足 〇運動を始めたい 特徴 ・ステップ台を使って行うエクササイズ ・音楽に合わせてステップ台を昇り降りする事によって楽しく運動が出来る。 …
  • 秋から始める スタッフいち押し!プログラム

    毎週 火曜日 11:00~11:30 ヨガ・ピラティス 毎週 木曜日 11:00~11:30 リズム体操 ※毎週木曜日は3ヶ月毎にリズム体操とヨガ・ピラティスを交互に行います。  フィットネスジムの利用料金…
  • たかが熱中症、されど熱中症!

    今年も暑い夏がやって来ます。 本格的な暑さ到来の前に熱中症の予防方法をおさらいしておきましょう! 熱中症患者のおよそ半数は高齢者(65歳以上)と 言われているため特に注意が必要です。 また熱中症は、室内でも多く発生…

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